10個簡單的小撇步,幫你改變大人生!

10個簡單的小撇步,幫你改變大人生!

當你想要改變生活中的一些事情時,會感到鬥志昂揚。無論是減掉50磅還是換個職業,是開始一項副業還是來次居家大掃除,這些都可能是你迫切想要改變的事情……但,萬事開頭難。

其實,你沒有必要一開始就採取一些宏偉,翻天覆地的根本性措施。來些簡單易行的小改變常常是最好的助推劑——這些小改變往往能堅持下來,易於掌控,你也不會因為三分鐘熱度而最後放棄。

以下是十個值得一試的小建議。

1.把鬧鐘調早半小時

一天總是時間不夠——尤其是你想要開始做件新的事情的時候。也許,你想要開始寫小說,做運動或是想花點時間來祈禱和冥想。

與其試著對自己的計劃大脩大整,大幅提高效率,不如就簡單一點,把鬧鐘提早半小時如何?早晨上班前多出半小時,可以改變很多。

2.晚餐前走20分鐘路

我們都知道運動很重要——尤其是運動能讓我們提高自身能量,減少得重病的可能。但是我們中有多少人真的可以把運動當成生活中始終堅持的一部分?

與其想出一個激情滿滿的計劃(往往要持續一周時間完成),不如採取一些簡單得多的改變:每天晚餐前多走20分鐘路。你可以去附近的商店買些新鮮的蔬菜,或者就乾脆繞著街區走幾圈。

3. 桌子上擺一瓶水

你或許也同意一天要喝6—8杯水這樣的話,但你真能做到嗎?如果做到了,還會在一上午或一下午的脫水後,咕嚕咕嚕大口灌水嗎?

要多喝水,有個最簡單的小方法就是在桌子上擺一瓶水。如果水在伸手可及的地方,那麼沒事就喝水也就變得簡單起來——如果你在瓶子上加了蓋子,水也就不會溢出來了。

4.藏起電視遙控器(在沙發旁擺一本書)

看電視並沒什麼錯。但是我們中很多人,都把看電視當成了一種潛意識的常規活動。回到家,往沙發一躺,想都不想就把手直接伸向了遙控器,這些都太簡單了。

如果這也是你想要改變的一個習慣,那麼就把遙控器放倒其他地方去。把它藏到櫥櫃裡,或是放倒高架子上。這樣,看電視就變成了一種真正的決定。

你還可以做得更全面一點,比如在沙發旁放一本想看的書,或是其他你需要的東西。

5.自帶午餐去上班

想要省錢而且吃得更健康一些?厭倦了午休花半個小時排隊去買三明治?那麼就自己帶午餐去上班吧。

在家做三明治比在外面買要少花很多錢,而且只需要幾分鐘。你可以清楚地知道你這一餐都有些什麼,這樣也可以控制脂肪和熱量的攝入。

6.跳過往常的星巴克之行

我們中很多人已經把每天去咖啡店當成了習慣,或許是上班的必經之地。一開始,你也許只是因為一次偶然的請客或是沒時間吃早餐,圖方便採取——但是卻便成了一種習慣。

一天幾美元或許看起來不算多——但一年裡卻可以累計不少錢。為什麼不跳過星巴克,變成每天自動往賬戶上存5美元呢?只要一個月,你就多了100美元——那一年就超過了1200美元。

7.把燈泡換成節能燈

覺得自己不夠環保?我們很多人都像為地球做些什麼——但是卻不知從何做起。其中一個最簡單的辦法就是把自己的標準燈泡換成節能型的。這不僅對環境有益,還能為你省下不少電費。

如果你在過去因為費用或光線問題放棄了節能燈泡,那麼再給它們個機會:科技已經取得了很大進步。

8.列購物清單

你有沒有發現自己在商店中花的錢比自己原先打算的要多?會不會因為櫥櫃空了而不停買東西?

做些小計劃會大大有助於你在商店的採購。想想這一周都要吃些什麼,然後把需要購買的食材都列下來。者只需要5到10分鐘,卻可以幫你在商店裡省下不少亂花的錢。

9.處理那些你一直在拖延的事情

我們都會拖延事情。也許是打個電話,清理一下桌面,將家裡的一些小卻繁瑣的事情分個類……

把清單上的長期想做的家務這一項劃掉的那一剎那,你會驚訝自己感覺都多好。

10.對某人說“謝謝”

這只是個很小的改變,也許你會覺得根本不值一提。相信我,這很有必要。每天對一個人說“謝謝“——無論這個人是同事,朋友還是家人——都會對你的人際關係和幸福感產生巨大的積極影響。

想想因努力工作而得到認可和賞識的感覺有多好。只要簡單地說句“謝謝”,就可以讓別人得到同樣的賞識(你也會讓自己轉而思索自己人際關係積極的一面)。

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