1. 健康飲食
2. 少吃鹽和糖
3. 減少有害脂肪的攝入
4. 避免食用有害的酒精性飲品、減少酒精攝取
5. 不要抽煙
6. 培養積極的心態
7. 定期檢查血壓
8. 接受健康測試
9. 接種疫苗
10. 練習安全的性行為
11. 咳嗽或打噴嚏時摀住嘴巴
12. 避免蚊蟲叮咬
13. 遵守交通法規
14. 只喝安全的水
16. 如果你情緒低落，和你信任的人談談
17. 按規定服用抗生素
18. 正確清潔雙手
19. 正確得處理及準備食物
20. 定期檢查
參考資料：WHO－https://www.who.int/philippines/news/feature-stories/detail/20-health-tips-for-2020
關於作者：我是 faishi，網站小鞭的經營者，平常喜歡爬山與健身。這篇文章是我自己查資料、整理而成，並非醫療專業人士，內容僅供參考，若有健康疑慮，建議諮詢專業醫師。
